JAK 2

Vitajus - nie chcę Cię zasmucać, ale moja laska też miała taki problem i padła po 2 tygodniach, więc... Pokaż jej teraz jak bardzo ją kochasz... to może ci coś zapisze w spadku... hehe --Żarcik-- Pozdro!

zagadnolem jednego z ginekologow redagujacych portal o antykoncepcji i oto co napisal Tu sa dwie rzeczy: Po pierwsze, rzeczywiscie pigułka antykoncepcyjna moze spotęgować działanie efedryny - ale trzeba po prostu zobaczyć i jeśli wystapią poważne działania (a nie sądzę) to z czegoś zrezygnować. Druga sprawa to taka: podczas intensywnego [...]

ale po co mam wogole obrastac tłuszczem thermal przeciez pali tłuszcz a nie tkanke miescniowa wiec jak bym, dodal jeden przed treningiem chyba nie bylo by zle(ale moge sie mylic) i jeszcze mialbym dobrego kopa na treningach. A waze malo ale tłuszczyku troche mam nikt mi nei wierzy ze tyle waze mam jakas dziwna budowe ciała

Startuj ostrożnie, na początek 1-2 tussi. Jeśli czujesz, że ciśnienie tylko lekko zwiększone możesz zwiększać dawkę. Ilość tabsów sam se ustalisz ile ci potrzeba. Musisz poznać swój organizm, po prostu czy serce da radę. ;) Dobrą rzeczą jest pulsomter, żeby się nie zagotować na aerobach, jak cie poniesie nadmiar energii

ja mam 2 zl/kg toczone-srutowane juz czyli oczyszczone zeby rdza nie lapala ale jestem dolny slask-ale jak wezmiesz 200 kg to ci sie oplaci:-)

ja mam 2 zl/kg toczone-srutowane juz czyli oczyszczone zeby rdza nie lapala ale jestem dolny slask-ale jak wezmiesz 200 kg to ci sie oplaci:-) Zainteresowała mnie Twoja oferta, dokładnie ską jesteś?... Powiedz jakie krążki masz 5kg, 10kg, 15 kg znajdzie się? ;)

jak nie rozumiesz to nie gadaj undestora trzeba przechowywac w temp. od 2-7 stopni.. pokaz mi dilera ktory trzyma towar w lodowce...

to co wpisałes to nie wiem czy 50 kg kobieta by na tym wyżyła,poczytaj kolego trochę forum ustal swoje zapotrzebowanie.Tutaj masz przykładowe kalkulatory http://potreningu.pl/diety białko ustal na poziomie ok 2 gr/kg masy ciała tłuszcz na 0.8-1 gr/kg reszta węgle jogurty sobie daruj,jak płatki to owsiane nie nestle naładowane cukrami jesli [...]

Aeroby jak najbardziej przy masie O kondycje tez trzeba dbać Ja uważam ze rowerek/bieganko 2-3x w tyg. po 20 min. zupełnie wystarcza Jesli jestes ektomorfikiem to zaznacz w diecie wiekszą sprawność ruchową Jednakże obserwuj swoje ciało i zobaczysz czy takie aeroby służą Ci czy też nie. To moje zdanie na ten temat Zmieniony przez - Andrzey w [...]

fajny wywiad :) pudzian i taniec na lodzie bedzie ciekawie ciekawe jak bedzie taki kloc przy figurówce wyglądał hehe a co do tematu to moim zdaniem trza walic ile sie da ja na cyklu musze bo oko idzie sobie wybić a ostatnio chyba mam pecha bo 2 gumy pod zad mi ***nely heheh a moze taka siła na cyklu

No właśnie tymbardziej jak zaczynasz to jeden zestaw. Dużo zamieszania z nimi. Poćwiczysz troszke i dołożysz 2.

może napiszesz coś więcej o siebie ,staż ,ile cykli już zrobiłeś itp jak zrobiłeś kilka cykli na mono to 2 x TREC NitroBolonII Powder 500g kup Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-05-19 22:58:19

chodzi Ci o siłę wyłącznie? To może rób po 15 serii na płaskiej w zakresie 2-4 ruchy. W sumie jak na dwuletni staż to trochę mało wyciskasz. Powinna stówka już dawno polecieć. Jest na tej Twojej siłowni instrukor? Może robisz masakryczne błędy przy wyciskaniu?

Najczęściej, przed szkołą dwie kromki (jem ok. 30min, brak apetytu), w szkole 2-4 kromki, po szkole obiadek (ziemniaki, kotlet, spaghetti, pierogi ruskie, zupy ogórkowe, pomidorowe różnie), potem jakaś bułka z serem, kolacja 3 kromki, a czasami jeszcze poprawiam dwoma. Często jem na siłę, aby przytyć, ale nie daje to większych rezultatów. Od [...]

Ad. do 2. Nie, były tematy o tym, czym na mieście można zastąpić normalny posiłek, jak już to jakaś sałatka z kurczaka czy bar mleczny, albo sprawdzony chińczyk, gdzie wiesz, że mięso jest świeże itd. Ad. do 3. tak, pewnie że możesz w nich dac więcej kcal, żebys tylko nie najadł się na pół godziny przed trenem i nie wyrzygał wszystkiego;)

tak sie zastanawiam czy brac na 1wszy cykl mete 15ed przez 5 tyg czy lepiej zapodac propa co 2-3 dzien przez 6 tyg ? Moze zapodac teraz ta metke a po wakacjach walnac cykl z prolongatum albo propa ? Jak myslicie

Jak pisał o " rynku jakies nitrobolony itd" to chyba mu chodzi o 2 bo w końcu miał na myśli kreatyne :P a 1 nią napewno nie jest ;]

Jednak wzięłam 2 tabletke i za ok. 30 minut zaczęło mi się kręcić w głowie jak po alko , poćwiczyłam z godzinkę i zasnęłam, do teraz mnie muli...

no tyle to ja wiem tylko mi chodzi o to zeby mi to jakos ulozyc bo ogolnie to ja jem 5-6 razy dziennie ale to jakies swoje np. rano zawsze owsianka 100-120g potem 5parowek i do tego 2 kanapeczki z szyneczka, obiadek,jajecznia staralem sie jesc jak najlepiej i jakos szla ta masa bo ogolnie szybko przybieram ale rozmawialem z mama i powiedziala [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]